Apple Watchで災害時にできる備えとは？

災害はいつ、どこで起こるかわかりません。
そんな予測不能な状況に備える手段の一つとして注目されているのが、Apple Watchの災害対応機能です。

日々の健康管理や通知受信だけでなく、Apple Watchには緊急時の生存率を高める機能が数多く備わっています。
この記事では、初心者でもわかりやすいように、災害時にApple Watchでできる備えを紹介します。

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Apple Watchが災害時に活躍する理由

Apple Watchは常に腕に装着しているため、スマホのように置き忘れる心配が少ないデバイスです。
また、以下のような特長が災害時に大きな力を発揮します。

• 手がふさがっていても使える
• GPS、心拍数、SOS機能など多彩なセンサー搭載
• 通信が可能（セルラーモデルの場合はiPhoneが手元になくても通信可能）

つまり、災害時に「持ち運び」「通知」「通信」「記録」がすべて手首だけでできるという点で、非常に優れたツールなのです。

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緊急時の通知を受け取る：地震・津波・気象警報

Apple Watchでは、iPhoneと連動して緊急速報を受け取ることができます。

• 緊急地震速報
• 津波警報
• 特別警報（大雨・台風など）
• 避難勧告

WatchOS 9以降では、通知音やバイブレーションも強くなっており、着信に気づきやすい設計になっています。
夜間や睡眠中にも腕元でバイブが鳴ることで、いち早く危険を察知する手助けとなります。

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緊急SOS機能で助けを呼ぶ

Apple Watchの「緊急SOS」機能を使えば、災害時や事故時にワンタップで通報や家族への連絡が可能です。

●使用方法（Apple Watch Series 4以降）

1. 側面のサイドボタンを長押し
2. 「緊急SOS」が表示されたらスライドで発動
3. 自動で119番（または指定の緊急番号）へ発信
4. 登録された緊急連絡先にも現在地が通知される

手が震えていても操作できる設計で、パニック時にも安心です。

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健康データと転倒検出で早期発見

災害時には、けがや体調悪化もつきものです。
Apple Watchには、健康状態のモニタリングと異常検知機能が備わっています。

●転倒検出機能

• 強い衝撃を感知すると自動でアラート表示
• 動きがなければ、自動的に緊急通報
• 緊急連絡先にも位置情報付きで連絡

高齢者や一人暮らしの方にとって、避難中や避難所での安心材料となります。

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バッテリーの持ちと省電力設定

災害時は電源の確保が困難になることもあります。
Apple Watchでは「低電力モード」や「通知制限」でバッテリー消費を抑える工夫が可能です。

• 画面の明るさを最小にする
• 不要な通知や常時表示をオフに
• 低電力モードをオンにすることで最大36時間以上持続

避難バッグにモバイルバッテリーと共に、短めのApple Watch充電ケーブルを入れておくとより安心です。

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防災アプリとの連携

iPhoneに入れている防災アプリの一部は、Apple Watchにも通知を送れます。

おすすめのアプリ：

• Yahoo!防災速報：通知連携が可能、地震や警報も即時反映
• NHKニュース・防災：重要なニュース速報を即表示
• 安否確認アプリ（家族用）：ボタン一つで「無事」通知が送れる

Apple Watchから家族に安心を届けられる機能も、防災意識の高まりに一役買っています。

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Apple Watchに入れておきたい災害対策リスト

• 緊急SOS設定の確認
• 緊急連絡先の登録（ヘルスケアAppから）
• 医療IDの登録（持病・アレルギー・血液型など）
• 地震速報・気象警報の通知オン
• 防災アプリとの連携
• モバイルバッテリーの準備

日常的にこれらを設定しておけば、突然の災害にも慌てず対応できます。

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まとめ：Apple Watchは“身につける防災グッズ”

Apple Watchは、単なるガジェットではなく、
身につける災害対策ツールとしての可能性を持っています。

• 災害情報の早期取得
• 緊急連絡やSOS通報
• 体調変化のモニタリング
• 転倒・衝撃への自動反応

常に腕にあるという特徴を活かし、いざというときの“第2の命綱”になるApple Watch。

日常から災害への意識を高めるために、ぜひ今日から設定を見直してみましょう。